“Bin ich dominant oder submissiv?” ist eine der ersten Fragen, die Menschen stellen, wenn sie sich für BDSM interessieren – und die ehrliche Antwort lautet: Du findest es heraus, indem du es ausprobierst, nicht durch ein Quiz. Rollen sind Hüte, keine Tattoos. Dieser Guide hilft dir, deine zu erkunden, ohne Druck. Er ist Teil der Serie BDSM für Anfänger.

Die drei großen Rollen

  • Dominant (Dom / Domme / Top): genießt es, die Szene zu leiten, zu dirigieren und zu kontrollieren – und trägt die Verantwortung für die Sicherheit und das Wohlbefinden des Partners.
  • Submissiv (sub / bottom): genießt es, zu folgen, sich hinzugeben und zu empfangen – übergibt die Kontrolle jemandem, dem er vertraut.
  • Switch: genießt beides, je nach Stimmung, Partner und Tag. Switches sind extrem häufig, also wenn sich nichts fest anfühlt, ist das normal.

Es gibt auch eine Unterscheidung zwischen Dominant/submissiv (wer die Macht hat) und Top/bottom (wer macht vs. empfängt die physische Aktion). Oft passen sie zusammen, manchmal nicht. Denke noch nicht zu viel über den Wortschatz nach.

Fragen zum Erkunden (kein Test)

Beschäftige dich ehrlich damit – am besten schreibst du ein paar auf:

  • In Fantasien machst du eher etwas mit jemandem oder lässt es dir antun?
  • Fühlt sich die Vorstellung, genau gesagt zu bekommen, was du tun sollst, wie Erleichterung oder wie ein Käfig an?
  • Macht es dich an, die Verantwortung für das Vergnügen jemandes zu übernehmen, oder stresst es dich?
  • Cravst du Struktur und Regeln oder die Macht, sie zu setzen?
  • Was fühlt sich heißer an: Lob zu verdienen oder es zu geben?

Es gibt keine richtigen Antworten, und deine Antworten können je nach Partner und Tag variieren.

Anzeichen, dass du eher dominant bist

  • Du liebst es zu planen, die Bedürfnisse deines Partners zu antizipieren und „die Verantwortung zu haben“.
  • Loben, Anleiten oder sanftes „Bestrafen“ eines Partners macht dich an.
  • Du fühlst dich am präsentesten, wenn du für das Erlebnis verantwortlich bist.

Bereit, es zu erkunden? Lies Wie man ein Dom wird: 30 Tipps für Anfänger und, wenn dir das Power-Play zusagt, FemDom.

Anzeichen, dass du eher submissiv bist

  • Die Idee, loszulassen und nicht zu entscheiden, fühlt sich befreiend an.
  • Du fühlst dich hingezogen zum Dienen, Gefallen oder „benutzt werden“ (konsensuell).
  • Lob, Regeln und Struktur fühlen sich tröstend statt einschränkend an.

Erkunde es über Die Schönheit der Submission und, wenn du ein wenig Trotz magst, 8 Wege, der beste (schlechteste) Brat zu sein.

Anzeichen, dass du ein Switch bist

  • Du willst beides – manchmal führen, manchmal folgen.
  • Deine Rolle wechselt je nach Partner oder Stimmung.
  • Die Frage „Wer bin ich?“ fällt dir wirklich schwer, weil die Antwort „ja“ lautet.

Switching ist eine Rolle für sich, keine Unentschlossenheit.

Wie du es wirklich herausfindest: Probier es aus

Lesen bringt dich nur so weit. Vereinbare ein niedrigschwelliges Experiment mit einem Partner: Führe eine kurze erste Szene in einer Rolle durch, dann tauscht ihr eine andere Nacht. Besprecht danach ehrlich (siehe Verhandlung). Dein Körper wird dir in zehn Minuten Spiel mehr sagen als eine Woche Grübeln.

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