Noch nie von einer Lingam-Massage gehört? Du bist nicht allein! Lies weiter und bis zum Ende dieses Artikels erfährst du, was es ist und wie man eine Lingam-Massage gibt.

„Lingam“ ist ein Sanskrit-Wort, das frei mit „Lichtstab“ oder „Penis“ übersetzt wird. Eine Lingam-Massage unterscheidet sich etwas von einem klassischen Handjob. Sie ist Teil tantrischer Sexualpraktiken, bei denen die Verbindung zwischen den Partnern und die Kanalisierung von Energie im Vordergrund stehen – und nicht nur das schnelle Erreichen des Höhepunktes.

Warum solltest du tantrischen Sex ausprobieren?

Tantrischer Sex konzentriert sich darauf, die Partner in die Gegenwart zu bringen, ihnen zu helfen, sich miteinander zu verbinden und zu synchronisieren sowie Energie für sexuelle oder spirituelle Zwecke zu kanalisieren. Viele Menschen praktizieren tantrischen Sex, weil es um die Verbindung und Energie zwischen den Partnern geht.

Für viele wirkt Sex oft transaktional oder ohne echte Verbindung. Tantrische Praktiken bieten Methoden, um diese Verbindung durch Sex zu vertiefen.

Eine Lingam-Massage vereint Technik, Atem, Energie und die richtige Atmosphäre, um eine tiefe Verbindung zwischen den Partnern zu schaffen. Dieser Beitrag führt dich Schritt für Schritt durch alle Aspekte für ein großartiges Lingam-Massage-Erlebnis.

Atemtechniken & Lingam-Massage

Eine Lingam-Massage umfasst das Schaffen einer Umgebung, in der du und dein Partner euch tief verbinden könnt. Dazu gehören Atem- und Achtsamkeitstechniken. Die sexuellen Handlungen dienen der Vertiefung der Verbindung und nicht umgekehrt.

Der Atem ist ein wichtiger Bestandteil tantrischen Sexes. Du kannst ihn allein oder mit einem Partner üben. Hier sind die Schritte für achtsames Atmen:

  1. Finde einen Ort, an dem du dich konzentrieren und ruhig sein kannst.
  2. Atme langsam ein und konzentriere dich auf den Luftstrom durch die Nase.
  3. Spüre, wie die Luft deine Lungen und deinen Körper füllt.
  4. Halte kurz am Ende der Einatmung inne.
  5. Atme langsam durch Mund und Nase aus und achte darauf, negative Energie aus dem Körper abzugeben.
  6. Wiederhole den Vorgang.

Ob du eine Lingam-Massage an dir selbst oder an einem Partner ausführst – atme einige Minuten lang langsam und achtsam, bevor du beginnst, dich oder deinen Partner zu berühren.

Wenn du die Lingam-Massage mit einem Partner praktizierst, versuche, deinen Atem mit dem des Partners zu synchronisieren. Ihr könnt vorher festlegen, wer den Atem vorgibt. Die führende Person beginnt mit dem Ein- und Ausatmen, der andere Partner folgt dem Rhythmus.

Alternativ kannst du eine Hand auf die Brust und eine auf den Bauch deines Partners legen. Nutze das Tempo seines Atmens, um deines anzupassen. Sobald eure Atemzüge sich angleichen, wirst du ruhiger und eure Energien beginnen sich zu verbinden.

Den Raum für die Lingam-Massage vorbereiten

Für das beste Erlebnis solltest du sicherstellen, dass der Raum richtig vorbereitet ist. Der Raum sollte:

  • Gedimmtes Licht haben.
  • Ein oder mehrere Kerzen für die Atmosphäre enthalten.
  • Ruhige, meditative Musik oder Stille bieten.
  • Angenehm riechen.
  • Saubere Bettwäsche haben.

Eine gute Raumbereitung trägt wesentlich zum Lingam-Massage-Erlebnis bei.

Gleitmittel und Öle sind der Schlüssel zum Erfolg

Gleitgel oder Öl sind bei dieser Praxis deine besten Freunde! Ein Gleitmittel oder Öl (z. B. Massageöl, Kokosöl) sorgt dafür, dass deine Hände sanft über die massierten Stellen gleiten und das Erlebnis intensivieren.

Ich bevorzuge Gleitmittel gegenüber Speiseölen, weil sie für längere Massagen ausgelegt sind und weniger Flecken auf der Bettwäsche hinterlassen. Unabhängig von deiner Wahl solltest du ein Produkt verwenden, gegen das dein Partner nicht allergisch ist! Viele empfehlen Kokosöl, doch da es viele Kokosallergiker gibt, solltest du deinen Partner vorher fragen.

Falls ihr nach der Massage Sex habt, achte darauf, dass ölbasierte Gleitmittel Latex-Kondome schnell beschädigen. Verwende in diesem Fall ein wasserbasiertes Gleitmittel.

Massageöle bieten viele gute Optionen. Sie sind speziell für Massagen entwickelt, halten lange und ziehen gut in die Haut ein. Viele verhindern ein klebriges Gefühl.

Sliquid bietet mehrere Massageöle an, die sich gut eignen. Das Produkt „Escape“ von Sliquid ist ein wunderbar duftendes und langanhaltendes Öl. Es enthält verschiedene Nussöle – also Allergien vorher abklären.

Intimate Earth hat ebenfalls eine Linie von Massageölen. Das Produkt „Heaven“ ist eine weitere tolle Option.

Für ein Zwei-in-Eins-Produkt eignet sich eine Massagekerze. Diese Kerzen bestehen aus festen Ölen, die beim Anzünden schmelzen und zu flüssigem Gleitöl werden. Zusätzlich wird das Öl warm. Lelo bietet eine schöne Variante an.

Für eine wasserbasierte Option ist Sliquid Sea mit Nori, Algen und anderen natürlichen Inhaltsstoffen eine gute Wahl. Wenn ihr nach der Massage zu Oralverkehr übergehen wollt, könnt ihr ein aromatisierbares Gleitmittel wie die Linie von Intimate Earth verwenden.

Die Anatomie kennen

Um eine Lingam-Massage richtig auszuführen, musst du die Anatomie kennen: Schaft und Eichel des Penis, den Schamhügel, den Damm (Perineum), den Anus und die Prostata. Als Penisbesitzer nimm dir Zeit, diese Bereiche zu erkunden. Bei einem Partner frage nach, wie sich verschiedene Berührungen anfühlen.

Falls du unsicher bist, schau dir die Penis-Anatomie an.

Ich habe Raum und Gleitmittel – und jetzt?

Nach der Vorbereitung des Raums geht es an die Massage.

Beginne damit, den Penisbesitzer zu entspannen. Bei einem Partner sollte er sich mit gespreizten Beinen hinlegen oder setzen. Ein Kissen unter den Hüften oder Knien kann helfen.

Atmen

Atmet gemeinsam einige Minuten tief und synchron. Spürt die Verbindung zwischen euch.

Oberschenkel und Bauch

Beginnt mit sanften Massagen von Bauch, Oberschenkeln und Innenseiten der Oberschenkel, bevor ihr zum Penis kommt.

Hoden und Hodensack

Massiert anschließend sanft den Hodensack. Streicheln, leichtes Drücken oder Rollen der Hoden können angenehm sein – immer mit Rückmeldung des Partners.

Penis

Wechselt verschiedene Techniken am Schaft und an der Eichel ab, um den Partner an den Rand des Orgasmus zu bringen, ohne ihn kommen zu lassen.

  • Eine Hand vom Ansatz bis zur Spitze streicheln, Geschwindigkeit und Druck variieren.
  • Mit zwei Händen arbeiten: eine am Schaft, eine an der Eichel.
  • Beide Hände gemeinsam am Schaft und an der Eichel.
  • Sanfte Drehbewegungen.

Edit:

Wir haben für The Sex Shed ein außergewöhnliches Video mit 24 Handjob-Techniken erstellt – ein absolutes Muss!

Handjob guide on Youtube

Zusätzlich hat Rebecca einen ausführlichen Handjob-Guide geschrieben.

Hoden und Penis kombinieren

Wechselt zwischen Penis und Hodensack, um den Partner am Rand des Höhepunktes zu halten.

Äußere Stimulation des heiligen Punktes

Der „heilige Punkt“ ist die Prostata. Sie kann von außen (Damm) oder innen stimuliert werden.

Innere Stimulation der Prostata

Bei ausreichender Erfahrung und viel Gleitmittel kann die Prostata mit Fingern oder einem Prostata-Toy von innen stimuliert werden. Immer auf Hygiene und kurze, gepflegte Nägel achten oder Handschuhe tragen.

Prostata-Toy-Empfehlungen

Für Anfänger: B-Vibe Anal Training Set. Für fortgeschrittene Nutzer: Fun Factory Bootie Plug, Lelo Bruno oder Le Wand Stainless Swerve.

Höhepunkt oder nicht?

Entscheidet gemeinsam, ob ihr zum Orgasmus kommt oder mit anderen Aktivitäten fortfahrt. Danach gemeinsam atmen und die Verbindung genießen.

Weitere Tipps

Falls dein Partner körperunsicher ist, mit Komplimenten und sanften Berührungen arbeiten. Bei zu langsamer Stimulation die Dauer anpassen oder mit anderen Techniken abwechseln. Analverkehr erfordert gründliche Reinigung und ggf. Handschuhe.

Nein, das Berühren der Prostata macht niemanden schwul – es ist einfach eine sehr empfindsame Stelle.

Weiterführende Literatur

Bücher und Blogs zu tantrischen Praktiken findest du in der Originalversion verlinkt.

Auntie Vice

Auntie Vice Autorin