Nous vivons dans un monde effréné, où tout le monde est pressé, et nous fonctionnons chaque jour à toute vitesse. Nous n’avons jamais assez de temps, ce qui se ressent sur notre santé, notre vie personnelle et nos relations.

Dans cette époque agitée, les partenaires et les amants peuvent souvent se sentir déconnectés, car nous n’avons pas l’énergie de prendre soin de nos relations. Beaucoup de couples luttent contre une vie sexuelle insatisfaisante et un manque d’intimité.

Le sexe tantrique est exactement l’opposé de notre vie occupée et rapide. Le but principal du sexe tantrique est d’être présent à l’instant présent pour vivre une expérience épanouissante et te connecter à ton ou ta partenaire.

Qu’est-ce que le sexe tantrique ?

Les racines du sexe tantrique remontent à l’Inde ancienne, il y a plus de 5000 ans, dans le cadre de la pratique spirituelle connue sous le nom de tantra. Le tantra est une manière de vivre centrée sur une conscience élevée et la spiritualité.

En sanskrit, le mot tantra signifie tisser, comme si l’on entrelaçait le physique et le spirituel. Le sexe tantrique n’est pas centré sur l’orgasme, mais sur une aventure lente et profonde qui permet aux amants de se détendre, d’explorer et d’apprécier le moment présent.

Avec la respiration, le contact visuel et le toucher, ta seule préoccupation devrait être de savourer chaque sensation. C’est la méthode sexuelle qui te permet de te déconnecter d’une vie stressante et de t’unir à ton ou ta partenaire à un niveau plus profond.

Les bienfaits du sexe tantrique

Le sexe tantrique a de nombreux bienfaits et effets positifs sur l’âme, l’esprit et le corps :

  • des bienfaits physiques comme une tension artérielle plus basse, un meilleur système immunitaire et une meilleure santé cardiaque, une anxiété et une dépression réduites, un meilleur sommeil, un soulagement du stress, etc.
  • une respiration accrue pendant le sexe tantrique améliore la détoxification du corps et la circulation sanguine
  • un sexe nouveau, lent et conscient que tu n’as peut-être jamais expérimenté
  • réveiller son énergie sexuelle et découvrir son corps
  • t’apprend à profiter du moment présent
  • améliore ta vie et ta vie sexuelle
  • des moments d’amour plus longs et plus sensuels
  • vivre une connexion profonde et une intimité avec ton ou ta partenaire
  • cela peut guérir des blocages psychologiques ou des traumatismes et de la honte liés à la sexualité
  • un impact positif sur ta relation avec ton ou ta partenaire
  • cela peut aider les personnes ayant un pénis souffrant d’éjaculation précoce et de troubles érectiles
  • des orgasmes multiples, profonds et ressentis dans tout le corps

Comment préparer ton esprit au sexe tantrique ?

Le tantra est une pratique spirituelle où tu relies ton esprit, ton corps et ton âme. Les amants doivent se préparer mentalement à ce moment afin de pouvoir en profiter l’esprit clair.

Le yoga et la méditation vont t’aider à préparer ton esprit, à augmenter la conscience de ton corps, à contrôler ta respiration, à t’équilibrer et à soulager le stress. Ce sont des bases idéales pour les débutants qui veulent vivre une expérience tantrique incroyable.

Comment préparer ton espace pour le sexe tantrique ?

  • Nettoie et range ta chambre ou ton espace. Allume quelques bougies parfumées douces ou de l’encens et mets de la musique pour créer une ambiance paisible
  • Tamise les lumières de la pièce et utilise des bougies ou des lumières LED pour créer l’atmosphère idéale pour le sexe tantrique
  • Débarrasse-toi des téléphones et des objets qui distraient, comme le linge sale. Si tu veux te concentrer sur le moment présent, tu dois retirer tout ce qui pourrait rapidement te déconcentrer
  • Apporte des couvertures, des coussins, des décorations, des lumières, du chocolat, des fleurs et des petites attentions qui te font plaisir. Chouchoutez-vous et prenez soin l’un de l’autre pendant ce moment sensuel

Astuces et conseils pour le sexe tantrique

  1. Avant de plonger dans le monde du sexe tantrique, lâche prise sur toutes tes attentes. Il n’y a pas de règles ; il faut simplement s’autoriser à être présent à l’instant. Et comme nous sommes toujours préoccupés par l’avenir ou le passé, être présent peut représenter un défi. Lâcher prise sur toutes les attentes et les idées préconçues sur le sexe tantrique va te permettre de te concentrer sur l’ici et maintenant.
  2. Le sexe sensuel n’a pas d’objectif comme l’orgasme. Il s’agit de savourer le processus et de se connecter avec son ou sa partenaire.
  3. Ne le fais pas si tu as des projets ou des choses à faire ensuite. Ne te précipite pas et ne te mets pas la pression, car dans le sexe tantrique, le temps n’existe pas. Il s’agit pour les deux partenaires de se connecter, d’explorer leurs sensations et de faire l’amour. Et comme le sexe tantrique n’a pas de compte à rebours vers l’orgasme, la séance peut durer et durer aussi longtemps que vous le souhaitez tous les deux.
  4. Tu peux prendre une douche ou un bain et t’habiller joliment pour honorer ce moment. Tout ce “rituel de préparation” rendra l’expérience plus excitante et unique.
  5. Quand tu es prêt·e, commence par te ramener dans le moment présent en prenant conscience de l’espace, de ton ou ta partenaire, de ton corps, des baisers, des caresses, des sensations et des émotions. Concentre-toi sur les sensations corporelles et accueille-les.
  6. Concentre-toi sur ta respiration et synchronise-la avec celle de ton ou ta partenaire – inspirez et expirez plusieurs fois pour vous retrouver et savourer ensemble ce moment merveilleux.
  7. Regarde ton ou ta partenaire dans les yeux pendant que vous respirez. Un contact visuel intense vous aidera à vous sentir plus proches et plus connectés. Ne t’inquiète pas si tu te sens mal à l’aise au début et que tu as envie de détourner le regard.
  8. Prends le temps d’explorer les yeux de ton ou ta partenaire et de construire de l’intimité. De nombreux couples se tiennent la main, ce qui favorise un lien profond entre eux.
  9. Vous pouvez chouchouter vos corps et vos sens avec un massage tantrique. Aide-toi d’une huile ou d’un lubrifiant et réveille lentement les sensations de ton ou ta partenaire grâce à ce massage luxueux. Concentre-toi sur tout le corps et prends soin des zones négligées avec ton toucher et ton énergie. Connecte-toi à lui ou elle, sois attentif·ve à ses réactions, chouchoute-le ou la sans te presser, puis échangez vos places.
  10. Le sexe tantrique peut aussi être une expérience en solo pendant la masturbation. Range et nettoie ton espace, apporte des petites attentions et allume des bougies, ou mets de la musique. Prépare-toi ensuite, prends une douche ou un bain, et choisis une tenue jolie et confortable. Concentre-toi sur ta respiration et savoure le moment présent. Explore ton corps par le toucher et les massages et concentre-toi sur les différentes sensations physiques. Essaie différentes positions, différents jouets, lubrifiants et lotions tout en te concentrant sur le plaisir de l’âme, de l’esprit et du corps.

Positions pour le sexe tantrique

Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise position pour le sexe tantrique. Les amants peuvent décider spontanément de ce qui leur fait du bien sur le moment. La respiration, le contact visuel et le toucher te montreront comment et dans quelle position continuer.

Les expert·es du sexe recommandent une position confortable pour les débutants, où le corps et l’esprit peuvent se détendre.

Imitation of Yab Yum Tantric Sex Position

Yab Yum est la position tantrique traditionnelle où tu t’assois sur les genoux de ton ou ta partenaire, les chevilles croisées derrière son dos. C’est une position idéale où vous êtes en contact intime tout en respirant et en vous regardant dans les yeux.

La cuillère est une excellente position pour se câliner ou pour l’acte sexuel, où les partenaires échangent leur énergie, leur amour et leur affection. L’un·e des amant·es s’allonge tout contre l’autre, par-derrière, et l’enlace avec les bras, les jambes ou tout le corps. Inspirez, expirez et partagez énergie, toucher et tension entre vous.

Les ciseaux est une position intense où les partenaires peuvent stimuler leurs passions et leurs sens par le contact visuel. C’est une posture confortable, où les corps peuvent se détendre et bouger ensemble sur un rythme lent.

Techniques de respiration pour le sexe tantrique

La respiration d’union tantrique est un exercice de respiration simple pour les débutants, qui peut se pratiquer dans la position Yab Yum. Quand tu es assis·e sur les genoux de ton ou ta partenaire, commencez par établir un contact visuel profond, puis commencez à respirer ensemble.

Harmonisez vos rythmes de respiration jusqu’à ce qu’ils coïncident – essayez avec une inspiration profonde, une rétention, une expiration, et répétez dix fois. Cette technique va vous connecter et réveiller votre énergie sexuelle.

Tu peux pratiquer un autre exercice de respiration dans la position de la cuillère, qui est également la posture parfaite pour le sexe tantrique. Allongez-vous ensemble, l’un·e des partenaires enlaçant l’autre par-derrière.

Ferme les yeux, commence à respirer lentement, et essayez de synchroniser vos respirations avec des inspirations et des expirations profondes. La position de la cuillère harmonise et fait circuler l’énergie entre les partenaires.

Si tu sens que tu n’arrives pas à te connecter à la respiration de ton ou ta partenaire, essayez une technique appelée le comptage de la respiration. Vous pouvez tous les deux vous concentrer sur votre respiration en étant assis l’un en face de l’autre. Cet exercice vous aidera à vous clarifier l’esprit, à vous connecter l’un à l’autre et à vous concentrer sur le moment présent.

  • Ferme les yeux et respire normalement pendant quelques secondes
  • Inspire et compte “un” mentalement en expirant
  • Laisse la respiration revenir naturellement et compte “deux” quand tu expires
  • Compte jusqu’à “dix” puis recommence à “un”
  • Si tu remarques que ton esprit et ton attention se sont égarés loin du comptage, recommence simplement à “un”, sans pression
  • Continue à compter pendant 10 minutes

Réflexions finales

Le sexe tantrique peut être la façon idéale d’expérimenter et de pimenter ta vie amoureuse. C’est aussi la réponse pour les couples qui se sentent déconnectés ou insatisfaits dans leur relation, et pas seulement sur le plan sexuel.

Dans notre monde effréné, on oublie souvent comment ralentir et prendre du temps pour son ou sa partenaire. Le sexe tantrique vous rapprochera, renforcera votre lien intime et vous fera découvrir un amour sensuel.