Não é segredo que as práticas de BDSM podem ser física e mentalmente intensas, especialmente para um submisso. Enquanto Dom, é extremamente importante estares atento ao bem-estar do teu sub a todo o momento – não só durante uma cena, mas também depois.

Novo no BDSM? O aftercare é o passo final do nosso guia de BDSM para Principiantes. E não te esqueças de que o Dominante também precisa dele — vê Dom Drop e Aftercare do Top.

Muitos subs experienciam um fenómeno conhecido como sub-drop após uma cena intensa. Isto é causado por uma descarga de substâncias químicas no cérebro e, durante a prática, pode levar a uma sensação de euforia chamada subspace.

No entanto, quando esta euforia passa, os subs podem sentir sintomas físicos e emocionais que vão desde a tristeza e a vergonha até aos arrepios e ao cansaço.

Conceito artístico de aftercare no BDSM

Tudo isto se deve a estas mudanças intensas nas substâncias neurotransmissoras e pode deixar um sub a sentir-se vulnerável.

Quer o teu sub sinta um sub-drop acentuado ou não, o BDSM é normalmente uma experiência intensa, e é importante estares atento às necessidades dele após a prática.

Aqui ficam 10 ideias de aftercare que te vão ajudar a cuidar das necessidades físicas e emocionais do teu sub.

10 ideias de aftercare no BDSM

Presta primeiros socorros

Antes de mais, é importante garantir que o teu sub está fisicamente cuidado. Por exemplo, se estiveram a fazer impact play, trata quaisquer feridas ou nódoas negras, ou aplica uma loção calmante nas zonas doridas.

Oferece analgésicos e água

Leva analgésicos ao teu sub, se necessário, e dá-lhe um copo de água para contrariar os efeitos da desidratação.

Dá-lhe segurança emocional

Como já referimos brevemente, o sub-drop pode por vezes resultar em sentimentos de vulnerabilidade após a prática. Fala com o teu sub num tom suave e gentil, garantindo que ele se sente feliz e bem. Dizer ao teu sub que ele esteve muito bem e que te preocupas com ele é uma forma perfeita de começar.

Sê recetivo às necessidades dele

É aqui que a comunicação é de importância vital. O sub-drop afeta cada pessoa de forma única. Alguns subs gostam de proximidade física e de mimos após a prática, mas outros preferem ter o seu próprio espaço. O teu sub pode querer conversar sobre tudo imediatamente, ou tirar uma soneca e ter algum tempo de sossego.

Oferece-lhe um reforço açucarado

Tem à mão os snacks açucarados ou as bebidas desportivas preferidas do teu sub para lhe dar um impulso de energia e ajudar a lidar com o esforço físico.

Garante que o teu sub está confortável

Leva ao teu sub roupa confortável para vestir – pode ser um roupão, o pijama preferido dele, ou até uma t-shirt larga.

Acalma-lhe os sentidos

Alguns subs adoram ter à mão objetos que cuidem de cada um dos seus sentidos (que podem estar sobrecarregados). Coisas como velas perfumadas, a playlist preferida dele e objetos macios e reconfortantes costumam ser muito populares.

Cria um kit de aftercare

A propósito, pode ser boa ideia juntar todos estes objetos essenciais e criar um ‘kit’ para o teu sub. Assim, garantes que tudo o que ele precisa está sempre facilmente à mão.

Mantém o contacto

O sub-drop pode não surgir imediatamente, por isso é crucial manteres o contacto com o teu sub durante as 24 horas seguintes, mais ou menos (se não viverem juntos). Garante que ele sabe que estás lá caso precise de conversar.

Faz um acompanhamento passados uns dias

É uma ótima ideia falarem sobre a vossa cena passados uns dias, depois de todas as emoções iniciais terem assentado.

Uns dias de reflexão vão permitir a ambos avaliar a experiência de forma racional e conversar sobre o que acham que correu bem, o que mudariam da próxima vez (se é que mudariam algo) e como se sentiram durante e depois da vossa cena.

Os Doms também precisam de aftercare

Embora este artigo esteja focado no parceiro submisso, é importante saber que os Dominantes também precisam de aftercare.

Existe por aí um estereótipo de que os Doms não precisam de segurança emocional nem de aftercare… mas isso está… errado.

Os Doms também podem sentir um drop ou ficar fatigados após a prática. No entanto, costumam estar concentrados na outra pessoa, e a conversa e a atenção raramente se viram para eles.

Se estás numa relação, o equilíbrio é a chave. E se és um Dom profissional, um amigo ou parceiro pode ajudar-te.

Casal a fazer atividades de aftercare no BDSM

Como em tudo no BDSM, a comunicação é a chave do sucesso quando se trata de navegar o aftercare.

Vale sempre a pena sentares-te com o teu sub e reveres quais são as necessidades dele após uma cena, elaborando um plano de aftercare personalizado que se adeque a ele.

Porque não mostrar estas ideias ao teu sub e deixá-lo decidir o que gostaria de incluir na sua rotina de aftercare?