Wir leben in einer schnelllebigen Welt, in der jeder hetzt und wir täglich mit hoher Geschwindigkeit operieren. Wir haben nie genug Zeit, was sich in unserer Gesundheit, unserem Privatleben und unseren Beziehungen widerspiegelt.

Partner und Liebende in unserer hektischen Zeit fühlen sich oft getrennt, da wir nicht die Energie haben, unsere Beziehungen zu pflegen. Viele Partner kämpfen mit einem unbefriedigenden Sexleben und mangelnder Intimität.

Tantrischer Sex ist das genaue Gegenteil unseres geschäftigen und schnellen Lebens. Das Hauptziel von tantrischem Sex ist es, im Moment präsent zu sein, um eine erfüllende Erfahrung zu erreichen und sich mit deinem Partner zu verbinden.

Was ist tantrischer Sex?

Die Wurzeln des tantrischen Sex stammen aus dem alten Indien, vor mehr als 5000 Jahren, als Teil der spirituellen Praxis, die als Tantra bekannt ist. Tantra ist eine Lebensweise, die sich auf hohes Bewusstsein und Spiritualität konzentriert.

Im Sanskrit bedeutet das Wort Tantra weben, als das Verweben des Physischen und des Spirituellen. Tantrischer Sex konzentriert sich nicht auf den Orgasmus, sondern auf das langsame und tiefe Abenteuer, das Liebenden erlaubt, sich zu entspannen, zu erforschen und den Moment zu schätzen.

Mit Atmung, Augenkontakt und Berührung sollte deine einzige Sorge sein, jede Empfindung zu genießen. Es ist die sexuelle Methode, die es dir ermöglicht, dich vom stressigen Leben zu lösen und dich auf einer tieferen Ebene mit deinem Partner zu vereinen.

Vorteile von tantrischem Sex

Tantrischer Sex hat viele Vorteile und positive Auswirkungen auf Seele, Geist und Körper:

  • körperliche Vorteile wie niedrigerer Blutdruck, besseres Immunsystem und Herzgesundheit, reduzierte Angst und Depression, besserer Schlaf, Stressabbau usw.
  • erhöhte Atmung während tantrischem Sex verbessert die Entgiftung des Körpers und die Blutzirkulation
  • neuer, langsamer und achtsamer Sex, den du noch nicht erlebt hast
  • Erweckung sexueller Energie und Entdeckung deines Körpers
  • lehrt dich, den Moment zu genießen
  • verbessert dein Leben und Sexleben
  • längere und sinnliche Liebessitzungen
  • tiefe Verbindung und Intimität mit deinem Partner erleben
  • kann psychologische Barrieren und sexuelles Trauma oder Scham heilen
  • positive Auswirkung auf deine Beziehung mit deinem Partner
  • kann Menschen mit Penis bei vorzeitiger Ejakulation und erektiler Dysfunktion helfen
  • Multiple, Ganzkörper- und tiefe Orgasmen

Wie bereitest du deinen Geist auf tantrischen Sex vor?

Tantra ist eine spirituelle Praxis, bei der du Geist, Körper und Seele verbindest. Liebende sollten sich mental auf das Ereignis vorbereiten, damit sie den Moment mit einer klaren Geisteshaltung genießen können.

Yoga und Meditation helfen dir, deinen Geist vorzubereiten, das Körperbewusstsein zu steigern, deine Atmung zu kontrollieren, dich auszugleichen und Stress abzubauen. Diese sind ideale Grundlagen für Anfänger, die erstaunlichen tantrischen Sex erleben möchten.

Wie bereitest du deinen Raum für tantrischen Sex vor?

  • Räume dein Zimmer oder deinen Raum auf und reinige ihn. Stelle einige leicht duftende Kerzen oder Räucherstäbchen auf und spiele Musik, um eine friedliche Umgebung zu schaffen
  • Dimme das Licht im Raum und verwende Kerzen oder LED-Lichter, um die richtige Atmosphäre für tantrischen Sex zu schaffen
  • Entferne Handys und störende Gegenstände wie schmutzige Wäsche. Wenn du dich auf die Gegenwart konzentrieren möchtest, solltest du Dinge entfernen, die dich schnell ablenken können.
  • Bringe Decken, Kissen, Dekorationen, Lichter, Schokolade, Blumen und Leckereien mit, die dir Freude bereiten. Verwöhne und pflege euch gegenseitig während des sinnlichen Sex.

Tipps und Tricks für tantrischen Sex

  1. Bevor du in die Welt des tantrischen Sex eintauchst, lass alle Erwartungen los. Es gibt keine Regeln; du solltest dir nur erlauben, im Moment präsent zu sein. Und weil wir uns immer Sorgen um die Zukunft oder die Vergangenheit machen, kann es eine Herausforderung sein, präsent zu sein. Alle Erwartungen und Vorstellungen von tantrischem Sex loszulassen, ermöglicht es dir, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
  2. Sinnlicher Sex hat kein Ziel wie einen Orgasmus. Es geht darum, den Prozess zu genießen und sich mit einem Partner zu verbinden.
  3. Mach es nicht, wenn du später noch Pläne oder Besorgungen hast. Hetze nicht und stehe nicht unter Druck, da Zeit im tantrischen Sex nicht existiert. Es geht darum, dass beide Partner sich verbinden, ihre Empfindungen erforschen und Liebe machen. Und da der tantrische Sex keine tickende Orgasmus-Bombe hat, könnte die Sitzung so lange dauern, bis ihr beide es wollt.
  4. Du kannst duschen oder baden und dich schön anziehen, um die Erfahrung zu ehren. Die ganze „Vorbereitungsprozedur“ macht es aufregender und einzigartig.
  5. Wenn du bereit bist, bringe dich zuerst in die Gegenwart, indem du dir des Raums, deines Partners, deines Körpers, der Küsse, Berührungen, Gefühle und Emotionen bewusst wirst. Konzentriere dich auf die Körperempfindungen und begrüße sie.
  6. Konzentriere dich auf deine Atmung und synchronisiere sie mit deinem Partner – atme mehrmals ein und aus, um euch wieder zu vereinen und diesen wunderbaren Moment gemeinsam zu genießen.
  7. Schau deinem Partner in die Augen, während ihr atmet. Intensiver Augenkontakt hilft dir, dich näher und verbundener zu fühlen. Mach dir keine Sorgen, wenn du dich zuerst unwohl fühlst und wegschauen möchtest.
  8. Nimm dir Zeit, die Augen deines Partners zu erkunden und Intimität aufzubauen. Viele Partner halten sich an den Händen, was eine tiefe Bindung zwischen ihnen fördert.
  9. Du kannst eure Körper und Sinne mit einer tantrischen Massage verwöhnen. Hilf dir mit Öl oder Gleitmittel und wecke langsam die Empfindungen deines Partners mit der luxuriösen Massage. Konzentriere dich auf den ganzen Körper und pflege die vernachlässigten Teile mit deiner Berührung und Energie. Verbinde dich mit ihnen, sei dir ihrer Reaktionen bewusst, verwöhne sie ohne Eile und tauscht dann die Plätze.
  10. Tantrischer Sex kann auch ein Solo-Erlebnis beim Masturbieren sein. Organisiere und reinige deinen Raum, bringe die Leckereien mit und zünde Kerzen an oder spiele Musik. Bereite dich dann vor, dusche oder bade und wähle ein schönes und bequemes Outfit. Konzentriere dich auf die Atmung und genieße die Gegenwart. Erkunde deinen Körper mit Berührungen und Massagen und konzentriere dich auf verschiedene körperliche Empfindungen. Probiere verschiedene Positionen, Toys, Gleitmittel und Lotionen aus, während du dich auf das Vergnügen von Seele, Geist und Körper konzentrierst.

Tantrische Sexpositionen

Es gibt keine falsche oder richtige Position für tantrischen Sex. Liebende können spontan entscheiden, was sich im Moment gut anfühlt. Atmung, Augenkontakt und Berührung zeigen dir, wie und in welcher Position du fortfahren solltest.

Sex-Experten empfehlen für Anfänger eine bequeme Position, in der Körper und Geist entspannen können.

Imitation of Yab Yum Tantric Sex Position

Yab Yum ist die traditionelle tantrische Position, bei der du im Schoß deines Partners sitzt und deine Knöchel hinter seinem Rücken verschränkst. Es ist eine ideale Position, in der du in intimem Kontakt bist, während ihr atmet und euch gegenseitig anseht.

Löffelchen ist eine großartige Kuschel- oder Sexualposition, bei der Partner ihre Energie, Liebe und Zuneigung austauschen. Ein Liebender liegt dicht hinter dem anderen und umarmt ihn mit Armen, Beinen oder dem ganzen Körper. Atme ein, atme aus und teile Energie, Berührung und Spannung zwischen euch.

Scherenstellung ist eine intensive Position, bei der Partner Leidenschaften und Sinne durch Augenkontakt stimulieren können. Es ist eine bequeme Pose, bei der sich die Körper entspannen und sich in ihrem langsamen Rhythmus zusammen bewegen können.

Atemtechniken für tantrischen Sex

Die tantrische Vereinigungsatmung ist eine einfache Atemübung für Anfänger, die in der Yab-Yum-Position geübt werden kann. Wenn du auf dem Schoß deines Partners sitzt, nimm zuerst tiefen Augenkontakt auf und beginnt gemeinsam zu atmen.

Harmonisiert eure Atemmuster, bis sie übereinstimmen – versuche es mit einem tiefen Einatmen, Halten, Ausatmen und wiederhole es zehnmal. Diese Technik verbindet euch und weckt eure sexuelle Energie.

Du kannst eine weitere Atemübung in der Löffelchen-Position durchführen, die auch die perfekte Pose für tantrischen Sex ist. Legt euch zusammen hin, wobei ein Partner den anderen von hinten umarmt.

Schließt die Augen, atmet langsam und versucht, eure Atmung mit tiefen Ein- und Ausatmungen zu synchronisieren. Die Löffelchen-Position harmonisiert und tauscht Energie zwischen den Partnern aus.

Wenn du das Gefühl hast, dass du dich nicht mit der Atmung deines Partners verbinden kannst, probiere eine Technik namens Atemzählen. Ihr könnt euch beide auf die Atmung konzentrieren, während ihr euch gegenüber sitzt. Diese Übung hilft dir, deinen Geist zu klären, dich mit deinem Partner zu verbinden und dich auf den Moment zu konzentrieren.

  • Schließt die Augen und atmet ein paar Sekunden lang normal
  • Atme ein und zähle in Gedanken „eins“, während du ausatmest
  • Lass den Atem zurückfließen und zähle „zwei“, wenn du ausatmest
  • Zähle bis „zehn“ und beginne wieder bei „eins“
  • Wenn du bemerkst, dass dein Geist und deine Aufmerksamkeit vom Zählen abgeschweift sind, beginne wieder mit „eins“ ohne Druck
  • Zähle 10 Minuten lang.

Abschließende Gedanken

Tantrischer Sex kann die perfekte Möglichkeit sein, dein Liebesleben zu experimentieren und aufzupeppen. Er ist auch die Antwort für Liebende, die sich in ihren Beziehungen nicht nur im Sexleben getrennt oder unzufrieden fühlen.

In unserer schnelllebigen Welt vergessen wir oft, wie man langsamer wird und sich Zeit für Partner nimmt. Tantrischer Sex bringt euch näher, verbessert eure intime Bindung und führt euch in sinnliches Liebesspiel ein.