Vivemos num mundo acelerado, onde toda a gente anda com pressa, e diariamente funcionamos a alta velocidade. Nunca temos tempo suficiente, e isso reflete-se na nossa saúde, na nossa vida pessoal e nas nossas relações.

Nesta era agitada, os parceiros e amantes sentem-se muitas vezes desligados, porque não temos energia para cuidar das nossas relações. Muitos casais lutam com uma vida sexual insatisfatória e com falta de intimidade.

O sexo tântrico é exatamente o oposto da nossa vida ocupada e apressada. O principal objetivo do sexo tântrico é estar presente no momento, para alcançar uma experiência plena e para te ligares ao teu parceiro.

O que é o sexo tântrico?

As raízes do sexo tântrico vêm da Índia antiga, há mais de 5000 anos, como parte da prática espiritual conhecida como tantra. O tantra é uma forma de viver que se centra numa consciência elevada e na espiritualidade.

Em sânscrito, a palavra tantra significa tecer, como se estivéssemos a entrelaçar o físico e o espiritual. O sexo tântrico não está centrado no orgasmo, mas sim numa aventura lenta e profunda que permite aos amantes relaxar, explorar e apreciar o momento.

Com a respiração, o contacto visual e o toque, a tua única preocupação deve ser desfrutar de cada sensação. É o método sexual que te permite desligar-te de uma vida stressante e unires-te ao teu parceiro num nível mais profundo.

Benefícios do sexo tântrico

O sexo tântrico tem muitos benefícios e consequências positivas para a alma, a mente e o corpo:

  • benefícios físicos, como a redução da tensão arterial, um sistema imunitário mais forte e um coração mais saudável, redução da ansiedade e da depressão, melhor sono, alívio do stress, entre outros
  • o aumento da respiração durante o sexo tântrico melhora a desintoxicação do corpo e a circulação sanguínea
  • um sexo novo, lento e consciente que talvez nunca tenhas experimentado
  • despertar a energia sexual e descobrir o teu corpo
  • ensina-te a desfrutar do momento presente
  • melhora a tua vida e a tua vida sexual
  • sessões de amor mais longas e sensuais
  • experimentar uma ligação profunda e intimidade com o teu parceiro
  • pode curar barreiras psicológicas e trauma ou vergonha sexual
  • impacto positivo na tua relação com o teu parceiro
  • pode ajudar pessoas com pénis que sofrem de ejaculação precoce e disfunção erétil
  • orgasmos múltiplos, de corpo inteiro e profundos

Como preparar a tua mente para o sexo tântrico?

O tantra é uma prática espiritual em que ligas a mente, o corpo e a alma. Os amantes devem preparar-se mentalmente para o momento, para conseguirem desfrutar dele com a mente clara.

O yoga e a meditação vão ajudar-te a preparar a mente, a aumentar a consciência corporal, a controlar a respiração, a equilibrares-te e a aliviar o stress. São bases ideais para principiantes que querem experimentar um sexo tântrico incrível.

Como preparar o teu espaço para o sexo tântrico?

  • Limpa e organiza o teu quarto ou espaço. Acende velas aromáticas suaves ou incenso e põe música para criar um ambiente tranquilo
  • Baixa a intensidade das luzes do quarto e usa velas ou luzes LED para criar a atmosfera certa para o sexo tântrico
  • Livra-te dos telemóveis e de objetos que distraem, como roupa suja. Se queres focar-te no presente, deves remover tudo o que te possa distrair rapidamente
  • Traz cobertores, almofadas, decorações, luzes, chocolate, flores e mimos que te dão prazer. Mimem-se e cuidem um do outro durante o sexo sensual

Dicas e truques para o sexo tântrico

  1. Antes de mergulhares no mundo do sexo tântrico, larga todas as expectativas. Não há regras; apenas te deves permitir estar presente no momento. E como estamos sempre preocupados com o futuro ou com o passado, estar presente pode ser um desafio. Largar todas as expectativas e ideias sobre o sexo tântrico vai permitir-te concentrares-te no aqui e agora.
  2. O sexo sensual não tem um objetivo como o orgasmo. Trata-se de desfrutar do processo e de te ligares ao teu parceiro.
  3. Não o faças se tiveres planos ou recados marcados para depois. Não te apresses nem te sintas sob pressão, porque no sexo tântrico o tempo não existe. Trata-se de ambos os parceiros se ligarem, explorarem as suas sensações e fazerem amor. E como o sexo tântrico não tem uma bomba-relógio do orgasmo a contar, a sessão pode durar e durar enquanto ambos quiserem.
  4. Podes tomar duche ou banho e vestir-te de forma bonita para honrar a experiência. Todo o “ritual de preparação” vai torná-lo mais excitante e único.
  5. Quando estiveres pronto, começa por te trazeres para o presente, tomando consciência do espaço, do teu parceiro, do teu corpo, dos beijos, dos toques, das sensações e das emoções. Centra-te nas sensações do corpo e recebe-as bem.
  6. Concentra-te na tua respiração e sincroniza-a com a do teu parceiro – inspira e expira várias vezes para te reencontrares e desfrutares deste momento maravilhoso juntos.
  7. Olha nos olhos do teu parceiro enquanto respiras. Um contacto visual intenso vai ajudar-vos a sentirem-se mais próximos e ligados. Não te preocupes se te sentires desconfortável no início e quiseres desviar o olhar.
  8. Dá-te tempo para explorares os olhos do teu parceiro e para construíres intimidade. Muitos casais dão as mãos, o que incentiva um vínculo profundo entre eles.
  9. Podem mimar os vossos corpos e sentidos com uma massagem tântrica. Ajuda-te com óleo ou lubrificante e desperta lentamente as sensações do teu parceiro com uma massagem luxuosa. Concentra-te no corpo todo e cuida das partes esquecidas com o teu toque e energia. Liga-te a ele, presta atenção às suas reações, mima-o sem pressas e depois trocam de lugar.
  10. O sexo tântrico também pode ser uma experiência a solo durante a masturbação. Organiza e limpa o teu espaço, traz mimos e acende velas, ou põe música. Depois, prepara-te, toma duche ou banho, e escolhe um look bonito e confortável. Concentra-te na respiração e desfruta do presente. Explora o teu corpo com toques e massagens e foca-te nas diferentes sensações físicas. Experimenta posições, brinquedos, lubrificantes e loções diferentes enquanto te concentras no prazer da alma, da mente e do corpo.

Posições de sexo tântrico

Não existe uma posição certa ou errada para o sexo tântrico. Os amantes podem decidir espontaneamente o que se sente bem no momento. A respiração, o contacto visual e o toque vão mostrar-te como e em que posição deves continuar.

Os especialistas em sexo recomendam uma posição confortável para principiantes, onde o corpo e a mente possam relaxar.

Imitation of Yab Yum Tantric Sex Position

Yab Yum é a posição tântrica tradicional em que te sentas no colo do teu parceiro com os tornozelos cruzados atrás das costas dele. É uma posição ideal em que estás em contacto íntimo enquanto respiram e se olham nos olhos.

Colher é uma ótima posição para acarinhar ou para sexo, em que os parceiros trocam energia, amor e afeto. Um dos amantes deita-se encostado atrás do outro e abraça-o com os braços, as pernas ou o corpo todo. Inspirem, expirem e partilhem energia, toque e tensão entre vocês.

Tesoura é uma posição intensa em que os parceiros podem estimular paixões e sentidos através do contacto visual. É uma pose confortável, em que os corpos podem relaxar e mover-se juntos no seu ritmo lento.

Técnicas de respiração para o sexo tântrico

A respiração de união tântrica é um exercício de respiração simples para principiantes, que pode ser praticado na posição Yab Yum. Quando te sentas no colo do teu parceiro, faz primeiro um contacto visual profundo e começa a respirar em conjunto.

Harmoniza os vossos padrões de respiração até coincidirem – experimenta uma respiração profunda, prende-a, expira, e repete dez vezes. Esta técnica vai ligar-vos e despertar a vossa energia sexual.

Podes fazer outro exercício de respiração na posição de colher, que também é a pose perfeita para o sexo tântrico. Deitem-se juntos, com um dos parceiros a abraçar o outro por trás.

Fecha os olhos, começa a respirar devagar e tenta sincronizar a respiração de ambos com inspirações e expirações profundas. A posição de colher harmoniza e troca energia entre os parceiros.

Se sentires que não consegues ligar-te à respiração do teu parceiro, experimenta uma técnica chamada contagem da respiração. Podem ambos concentrar-se na respiração enquanto se sentam um em frente ao outro. Este exercício vai ajudar-vos a clarear a mente, a ligarem-se um ao outro e a concentrarem-se no momento.

  • Fecha os olhos e respira normalmente durante alguns segundos
  • Inspira e conta “um” mentalmente enquanto expiras
  • Deixa a respiração voltar a entrar e conta “dois” quando expirares
  • Conta até “dez” e começa outra vez a partir de “um”
  • Se notares que a tua mente e a tua atenção se afastaram da contagem, recomeça em “um” sem pressão
  • Continua a contar durante 10 minutos

Considerações finais

O sexo tântrico pode ser a forma perfeita de experimentar e apimentar a tua vida amorosa. É também a resposta para os casais que se sentem desligados ou insatisfeitos na sua relação, e não apenas na vida sexual.

No nosso mundo acelerado, esquecemo-nos muitas vezes de como abrandar e dedicar tempo aos nossos parceiros. O sexo tântrico vai aproximar-vos, melhorar o vosso vínculo íntimo e apresentar-vos a um amor sensual.