As punhetas são subestimadas. Apesar de serem um clássico da exploração sexual na adolescência, a sua popularidade diminui na maioria das pessoas assim que começam a gostar de sexo com penetração. É uma pena!

As punhetas são uma ótima forma de prolongar o jogo sexual, aumentar a intensidade, promover a proximidade entre os parceiros e ajudar as pessoas com pénis a sentirem-se mais confortáveis com o seu próprio corpo.

Este guia vai dar-te todas as ferramentas e técnicas de que precisas para fazeres uma ótima punheta! Da comunicação às técnicas, passando pelos melhores lubrificantes, temos tudo o que precisas.

Como fazer uma ótima punheta: a teoria geral

A comunicação é fundamental

Cada pessoa com pénis gosta de uma combinação única de movimentos, pressões, contacto visual e sons durante uma punheta. Como parceiro ou parceira que está a fazer a punheta, só vais saber o que a outra pessoa quer se lhe perguntares!

Experimenta falar sobre o que a pessoa quer como uma forma de preliminares. Quando estiveres na cama (ou no sofá, ou noutro sítio sensual), pergunta-lhe como gosta de ser tocada durante uma punheta.

Ou melhor ainda, pede-lhe para te mostrar.

Se o teu parceiro ou parceira não souber bem por onde começar esta conversa, experimenta fazer as seguintes perguntas:

  • Que intensidade de pressão gostas durante uma punheta?
  • O nível de pressão desejado muda consoante o teu nível de excitação?
  • Preferes movimentos de deslizar ou de torcer?
  • Gostas que te toquem nos testículos?
  • Como te sentes em relação a teres o rabo estimulado?
  • Gostarias de experimentar um brinquedo sexual durante uma punheta?
  • Tens algum lubrificante preferido para uma punheta?

A comunicação precisa de continuar durante a punheta. Pede feedback. Pergunta se querem mais ou menos pressão. Pergunta se querem que toques noutras partes do corpo. Pergunta o quão excitados estão. Muitas pessoas não se sentem à vontade para dar feedback quando não lhes é pedido.

Ao perguntares durante o momento íntimo, vais obter mais informação para melhorar a tua técnica.

Se o teu parceiro ou parceira estiver calado durante uma punheta, isso não significa necessariamente que algo esteja errado. Nem todas as pessoas são vocais durante o sexo. Se a pessoa tiver tido de ficar calada em muitos encontros sexuais por ter filhos em casa, colegas de casa, ou pais, pode não se sentir à vontade para ser vocal durante o sexo.

Outras pessoas têm uma tendência natural para se concentrarem em si mesmas e ficarem caladas quando estão a sentir muito prazer.

Se o teu parceiro ou parceira não for muito de dar feedback durante o sexo, lembra-te de fazer perguntas e de verificar como está. Fala com a pessoa sobre como gosta de reagir durante o sexo.

Algumas pessoas não se importam de responder a perguntas, outras preferem perguntas de sim/não, e outras sentem-se confortáveis a gemer de forma apropriada.

Parceiros e parceiras não-binários e trans

Se o teu parceiro ou parceira for não-binário ou trans e tiver pénis, as punhetas podem despoletar disforia corporal. É importante perguntar como se sente em relação a punhetas antes de experimentares uma. O facto de teres um parceiro ou parceira com identidade não-binária ou trans não significa automaticamente que não queira uma punheta.

Compreender quando e como a pessoa gosta de ter o pénis estimulado é fundamental para manter uma relação sexual saudável.

Se o teu parceiro ou parceira for genderfluid, o conforto com o próprio corpo e com a estimulação do pénis vai variar. Compreender o estado de espírito em que a pessoa se encontra e o seu nível de conforto atual com o próprio corpo vai influenciar a forma como se envolve na atividade sexual.

Se quiser experimentar uma punheta, pergunta-lhe como deves chamar ao pénis dela. Muitas pessoas com identidades não-binárias preferem termos alternativos para o pénis que ajudem a afirmar a sua identidade de género.

Familiariza-te com a anatomia

Quanto mais compreenderes a anatomia do pénis e da zona envolvente, melhor vais entender onde e como tocar o teu parceiro ou parceira (e possivelmente a ti próprio/a).

O exterior do pénis é composto pela glande (também conhecida como cabeça), o prepúcio (pode ter sido removido em pessoas circuncidadas), a coroa (a saliência na base da glande, antes do corpo do pénis), o corpo do pénis, e o escroto e os testículos.

Se houver prepúcio, este cobre a glande do pénis. À medida que o pénis fica ingurgitado, o prepúcio retrai-se e expõe a cabeça do pénis.

Se a pessoa for circuncidada, o prepúcio foi removido e a cabeça fica exposta. A coroa é frequentemente mais pronunciada em pessoas circuncidadas.

A uretra atravessa o centro do pénis e é o canal que transporta tanto a urina como o sémen. A zona perineal fica atrás do escroto e à frente do ânus. O ânus é a abertura do trato gastrointestinal. A próstata é uma glândula localizada atrás do pénis e por baixo da bexiga. Pode ser alcançada através do reto, a cerca de sete centímetros de profundidade, na direção da barriga.

A base do pénis estende-se do corpo do pénis até dentro do corpo. O tecido da raiz do pénis pode ser estimulado através da zona perineal. Para algumas pessoas, isto pode ser muito agradável.

A próstata é uma glândula do tamanho de uma noz. Pode ser estimulada através da parede anal. Está localizada a cerca de sete centímetros dentro do ânus, na direção da barriga. A zona atrás da próstata, dentro da parede anal, tem uma textura esponjosa. Estimular esta zona com pressão e movimentos pode intensificar os orgasmos das pessoas com pénis.

O púbis é a zona acima do pénis. Esta área é chamada coloquialmente de monte púbico. Apesar de não conter tecido erétil, pode ser estimulada como parte de uma ótima punheta.

Quando estiveres com um novo parceiro ou parceira, ou com alguém que também tem relações sexuais com outras pessoas, deves verificar se há feridas visíveis na zona.

Algumas pessoas podem nem saber que têm verrugas genitais, herpes ou feridas abertas nesta zona. Se vires alguma ferida, deves perguntar ao teu parceiro ou parceira sobre isso antes de continuares com a atividade sexual.

Mostrando como fazer uma ótima punheta

Sabor e cheiro

Todos os pénis têm um cheiro e um sabor. Os genitais de ninguém cheiram a rosas! A maioria dos pénis tem um cheiro que combina notas terrosas, almiscaradas e salgadas, semelhante ao odor corporal da pessoa.

Se o teu parceiro ou parceira cheirar a algo podre, ou se o cheiro for muito forte, isto pode ser sinal de infeção. Talvez seja melhor esperar antes de fazer uma punheta até a pessoa consultar um profissional de saúde.

Além disso, se os genitais cheirarem a fruta ou a doce, isso pode ser sinal de diabetes.

Se fores mais além da punheta, vais descobrir que os pénis também têm sabor. Muitos sabem a sal, a umami, ou têm um sabor terroso. Se achares o sabor desagradável, pedir à pessoa para tomar duche ou lavar a zona antes do sexo pode melhorar o sabor e o cheiro.

A segurança em primeiro lugar

As punhetas não estão isentas de riscos. Há uma pequena hipótese de, se tiveres as mãos gretadas ou feridas e o teu parceiro ou parceira tiver uma ferida aberta ou um corte na pele (por exemplo, um golpe do barbear), poder haver transmissão de uma doença através do sangue. Se tiveres as mãos ásperas, gretadas ou feridas, podes arranhar a zona genital da pessoa, o que pode ser uma porta de entrada para infeções. Isto pode levar a coisas como furúnculos.

Certifica-te de que tens as unhas limadas e as cutículas aparadas antes de uma punheta, para garantir que não há nada que possa irritar ou magoar o teu parceiro ou parceira.

Se estiveres preocupado/a com o estado das tuas mãos, ou se tiveres um corte ou ferida, usar luvas de nitrilo ou de látex durante a punheta pode manter-te a ti e ao teu parceiro ou parceira em segurança. As luvas também tornam a punheta mais suave, de um modo geral.

Dica extra: mãos e unhas bem cuidadas podem elevar toda a experiência.

O lubrificante é a chave para punhetas de arrasar

O lubrificante é importante em qualquer atividade sexual. Isto é ainda mais verdade nas punhetas! Começa com lubrificante e vai adicionando mais conforme for necessário ao longo da punheta.

Leitura recomendada:

Escolher um lubrificante para uma punheta é uma combinação entre perceber o que é desejado e que outras atividades vão fazer parte da sessão.

Os lubrificantes híbridos e os lubrificantes à base de água concebidos para punhetas são a melhor escolha. Se planeias incluir sexo oral na tua sessão, escolher um lubrificante próprio para ser ingerido é uma boa ideia.

O Intimate Earth Hydra Lube é uma excelente opção à base de água para punhetas. O uso de ingredientes naturalmente escorregadios e viscosos (por exemplo, aloé vera, celulose) torna-o duradouro.

Outra coisa ótima neste lubrificante é que não fica pegajoso à medida que se degrada! É absorvido pela pele e não deixa resíduos oleosos nos lençóis.

Se planeias incluir sexo oral, escolher um lubrificante sexual com sabor concebido para ser ingerido oralmente é uma ótima ideia! Existem muitos lubrificantes que podem ser consumidos em segurança.

Experimenta o sabor a nectarina ou a morango para um toque delicioso ao teu momento sensual. Estes lubrificantes contêm aloé vera, estévia, goji e outros ingredientes de origem vegetal.

Outras marcas de lubrificantes podem proporcionar a sensação que procuras. O Sliquid Sea é um lubrificante que contém algas, nori e aloé vera, criando um lubrificante à base de água muito viscoso e duradouro.

É uma excelente opção para punhetas, assim como para muitos outros tipos de atividade sexual.

É uma boa ideia tirar o lubrificante logo no início do encontro e mantê-lo por perto, para poderes aceder a ele facilmente ao longo do momento íntimo. Também pode ser útil colocar o lubrificante num doseador de sabonete líquido, para o poderes bombear facilmente sempre que precisares.

Alguns doseadores de sabonete líquido têm uma opção de aquecimento, que pode acrescentar uma sensação extra e agradável à punheta.

Há várias formas de aplicar lubrificante durante uma punheta. Podes começar por pôr o lubrificante na tua mão e depois aplicá-lo no pénis e noutras partes do corpo do teu parceiro ou parceira. Experimenta deitar o lubrificante diretamente sobre o pénis e o monte púbico da pessoa. Aplicar lubrificante extra no monte púbico ou na barriga permite-te espalhá-lo e incluir mais partes do corpo na punheta.

Experimenta pôr o lubrificante na mão do teu parceiro ou parceira e depois colocar as tuas mãos por cima das dele/dela. Deixa que a pessoa te guie enquanto lhe fazes a punheta. Pede-lhe para te mostrar como gosta de ser tocada e como ajustar a pressão à medida que fica mais excitada.

Aplica lubrificante atrás do escroto e nas tuas mãos. Massaja os testículos e o corpo do pénis à medida que avanças em direção à cabeça. É uma ótima forma de deixar toda a zona genital bem lubrificada enquanto estimulas o teu parceiro ou parceira ao mesmo tempo.

Inclui-te também na punheta. Aplica lubrificante nos teus seios ou peito. Deixa que o teu parceiro ou parceira te toque e desfrute da sensação escorregadia, espalhando o lubrificante pelos mamilos, seios, peito e barriga enquanto lhe fazes a punheta. A pessoa também pode querer brincar com os teus genitais enquanto lhe fazes a punheta.

Usar saliva em vez de lubrificante

Podes simplesmente usar saliva? Claro que sim.

A saliva é uma boa solução de recurso. É definitivamente melhor do que nada.

No entanto, a saliva degrada-se rapidamente e é muitas vezes limitada (especialmente se sofreres de boca seca crónica). O lubrificante será sempre a melhor opção quando o objetivo é fazer uma ótima punheta!

Qual é a quantidade certa de pressão e velocidade?

A melhor forma de descobrires a quantidade certa de pressão para o teu parceiro ou parceira é perguntando!

No entanto, aqui ficam algumas dicas que te podem ajudar pelo caminho.

  • Usa uma pega firme mas suave para começar.
  • As pessoas com pénis costumam gostar de um ritmo constante de movimento.
  • Sê suave ao tocar na cabeça sensível do pénis.
  • Usar lubrificante melhora imenso a sensação para quem recebe.
  • Usar lubrificante também torna mais fácil fazer a punheta.
  • Podes puxar o pénis com mais força. Depende muito da pessoa que está a receber a punheta, mas, na maioria dos casos, tudo bem em agarrar com convicção.

Como fazer da punheta o evento principal?

Tal como nós, e como muitas outras pessoas, talvez estejas a ter dificuldade em “elevar” a sessão de punheta de um breve preliminar ao ato principal.

Se estás interessado/a em saber como conseguir isso, gostaríamos de te indicar um dos artigos exclusivos para subscritores da nossa newsletter, Filthy Beautiful Sex.

Clica aqui para ler Como fazer da punheta o evento principal?

Técnicas de punheta

A chave para fazer uma ótima punheta é usar uma série de técnicas e variar o ritmo e a pressão ao longo do momento íntimo. Presta atenção a como o teu parceiro ou parceira reage a diferentes pressões e técnicas. Observa o rosto e a linguagem corporal da pessoa para avaliar o nível de excitação.

Também podes fechar os olhos de vez em quando e prestar atenção a como a ereção fica mais rígida à medida que mudas o teu movimento.

[O brinquedo usado em cada técnica é o Femme Fun Turbo Baller Dildo / como alternativa, vê os dildos realistas com ventosa da HisTipp]

1. O Básico

Pega no corpo do pénis do teu parceiro ou parceira com a mão, forma um punho suave e desliza para cima e para baixo ao longo do corpo do pénis. Varia o ritmo e a firmeza da tua pega.

Quando chegares à ponta, usa o polegar e o indicador para rodear a cabeça e aperta ligeiramente a ponta enquanto continuas o movimento.

Muitas pessoas com pénis gostam de mais pressão à medida que a ereção fica mais forte. No entanto, isto não se aplica a todos, por isso lembra-te de perguntar.

2. Polimento da Base

Usa o indicador e o polegar para formar um círculo à volta da base do pénis do teu parceiro ou parceira. Desliza para cima e para baixo ao longo de cerca de dois centímetros e meio do corpo do pénis.

À medida que trabalhas, junta o segundo e o terceiro dedos e aumenta o comprimento do movimento.

Continua a dar mais atenção à base do pénis.

3. A Cruz

Com a mão não-dominante, coloca-a paralela à ereção do teu parceiro ou parceira. Usa a mão dominante para segurar a mão não-dominante contra o pénis. Isto vai formar uma cruz com as duas mãos.

Desliza para cima e para baixo ao longo do corpo do pénis. Este movimento permite uma maior cobertura e pressão ao longo do pénis.

4. Polir a Cabeça

Segura o corpo do pénis com uma mão. Com a outra mão, esfrega e aperta a cabeça do pénis.

Algumas pessoas gostam que o parceiro ou parceira use a palma da mão para envolver e esfregar a cabeça do pénis.

5. Magia das Pontas dos Dedos

Para esta técnica, começa com os dedos de uma mão juntos, na posição de “beijo de chef”.

Coloca as pontas dos dedos na cabeça do pénis e desliza os cinco dedos sobre a cabeça, descendo em direção ao corpo do pénis, ao mesmo tempo que abres os dedos para cobrir a cabeça.

Quando a palma chegar à ponta do pénis, traz os dedos de volta para cima, em direção à ponta.

6. O Acende-Fogos

Esta é uma técnica com as duas mãos.

Usando a palma de cada mão, coloca-as de cada lado da ereção do teu parceiro ou parceira. Esfrega suavemente o pénis entre as palmas, com um movimento de vaivém, imitando o movimento que usarias para rodar um pauzinho e fazer fogo.

Como esta técnica envolve movimentos de torção, vai devagar e mantém a pressão mais ligeira. Torcer demasiado, ou com demasiada força, pode magoar o pénis.

Não te esqueças de verificar com o teu parceiro ou parceira se está a gostar.

7. O Rei (o mais votado)

Este é um movimento muito centrado na cabeça do pénis.

Com uma mão bem lubrificada, desliza para baixo e depois para cima ao longo do corpo do pénis. Quando chegares à cabeça, roda o pulso e passa a mão por cima do topo da cabeça.

Com o pulso na direção invertida, desliza para baixo e depois para cima outra vez. Volta a rodar para a posição original e repete.

8. O Rei Alternativo

Em vez de deslizares para cima e para baixo ao longo do corpo do pénis, como na técnica anterior, mantém os movimentos sobre a cabeça do pénis e perto dela.

Combina O Rei e O Rei Alternativo para um verdadeiro paraíso de punhetas.

9. Verificador de Batimento Cardíaco

Envolve o corpo do pénis do teu parceiro ou parceira com a mão, com o polegar na parte de baixo.

Começa este movimento rodando a ponta do polegar por baixo da coroa do pénis. Pressiona com firmeza enquanto rodas.

Depois de algumas rotações, desliza ao longo do corpo do pénis. Depois volta a esfregar mesmo por baixo da coroa.

10. Segura Bem

Esta é uma técnica com as duas mãos, ótima para quem gosta de bastante pressão durante uma punheta. Agarra o corpo do pénis com as duas mãos e desliza para cima e para baixo.

11. Batimento Cardíaco

Tal como na técnica anterior, começa por lubrificar bem as duas mãos. Entrelaça os dedos e envolve o corpo do pénis do teu parceiro ou parceira com as mãos

Aperta suavemente as mãos para estimular o pénis. Opcionalmente, podes mover as mãos para cima e para baixo, deslizando suavemente sobre o pénis.

12. Convida os Rapazes

Esta é uma técnica com as duas mãos que estimula os testículos e o corpo do pénis. Lubrifica ambas as mãos.

Com a mão dominante, envolve os testículos e esfrega-os suavemente. Usa a mão não-dominante para deslizar ao longo do corpo do pénis. Podes rodar o pulso para que o polegar fique virado para os testículos.

Isto permite tanto movimentos retos para cima e para baixo como movimentos de torção.

13. O Toc-Toc no Frénulo

Para quem gosta que o pénis bata contra o rosto, coxas ou outra parte do corpo, esta é uma ótima técnica! Usando um ou dois dedos, mantém-nos paralelos à base do pénis. Dá pequenos toques na parte de baixo do pénis, perto do frénulo (mesmo abaixo da cabeça, na parte inferior).

Dar toques ritmados vai proporcionar a sensação mais agradável.

14. Rápido e devagar

Esta técnica é bastante simples: o objetivo é aumentar a excitação e depois abrandar. Alternar entre rápido e devagar acaba por ajudar a intensificar o orgasmo.

15. O Toque Mágico

Se já alguma vez recebeste uma massagem profissional, esta técnica vai parecer-te familiar.

É uma excelente forma de aquecer o teu parceiro ou parceira e começar uma punheta. Coloca as duas mãos, com os dedos apontados para baixo, no topo do pénis da pessoa.

Mantém os dedos soltos e desliza-os suavemente ao longo dos lados do pénis.

16. Massagem

Lubrifica bem as duas mãos. Entrelaça as pontas dos dedos. Envolve o pénis da pessoa com as mãos, com os polegares na parte de baixo.

Desliza os polegares para cima e para baixo ao longo do corpo do pénis, fazendo uma pausa para massajar a base da cabeça antes de voltares a massajar o corpo do pénis.

Usa os dedos entrelaçados para deslizar ao longo da parte de cima do corpo do pénis, enquanto os polegares massajam por baixo.

17. Um Anel

Forma um “O” com o polegar e o indicador. Começa no topo do corpo do pénis e desliza para baixo. Podes aumentar ou diminuir o diâmetro do anel para alterar a pressão sentida pelo teu parceiro ou parceira. Também vais querer aumentar ou diminuir a velocidade dos movimentos para alterar a estimulação sentida.

18. Dois Anéis

Usando as duas mãos, forma um “O” com o polegar e o indicador de cada uma. Coloca os dois “O” à volta do corpo do pénis. Desliza e torce os anéis em direções opostas. Esta técnica permite-te alternar a pressão dos dois anéis para criar uma variedade de sensações.

19. Acariciar a Fera

Esta é uma técnica com as duas mãos que é uma ótima forma de aquecer o teu parceiro ou parceira.

Alternando a mão esquerda e a direita, agarra o corpo do pénis perto do topo e desliza para baixo, até à base. Quando uma mão chega à base, a outra agarra o topo e desliza para baixo.

Esta técnica pode ser feita a um ritmo lento, para deixar o teu parceiro ou parceira saborear a sensação, ou mais rapidamente, para aumentar a estimulação.

20. A Oração

Usa as duas mãos e envolve com elas o corpo do pénis e a cabeça, de ambos os lados, como se fossem uma concha à volta do pénis.

Desliza para cima e para baixo, na mesma direção.

21. A Chuva

Esta técnica é ótima para proporcionar estimulação a todo o corpo do pénis.

Com uma mão, usa o polegar para fazer pequenos círculos ao longo da parte de baixo do corpo do pénis. Com os dedos da outra mão, dá pequenos toques suaves na parte de cima.

Esta técnica exige que consigas fazer movimentos diferentes com cada mão. Se tiveres destreza limitada, talvez valha a pena praticar um pouco antes de experimentares.

22. O Telhado

Esta é uma ótima técnica para quem gosta de bastante estimulação na cabeça do pénis. Também é ótima para usar perto do clímax, já que estimula as zonas de que a maioria das pessoas precisa para chegar ao orgasmo.

Lubrifica as duas mãos. Começa por colocar as duas palmas ao longo do corpo do pénis, na posição “de oração” (acima). Desliza para cima e para baixo. Roda lentamente as mãos até ficarem ambas perpendiculares ao corpo do pénis. Com a mão mais próxima do topo do pénis, forma um “O” com o polegar e o indicador.

Passa o “O” com firmeza sobre o topo do pénis, enquanto o resto das mãos continua envolvido no corpo do pénis, a deslizar.

Depois de deslizares um pouco nesta posição, volta à posição de oração e continua a deslizar.

23. Dança de Salsa

Esta é uma técnica com as duas mãos. Lubrifica bem as duas palmas. Coloca uma mão acima da outra no corpo do pénis. Roda suavemente cada mão enquanto deslizas para cima e para baixo. Podes rodar as duas mãos na mesma direção ou em direções opostas.

Como esta técnica envolve um movimento de torção, mantém a pega bastante solta.

Segurar com demasiada força enquanto torces pode resultar naquela sensação de “queimadura” que costumávamos dar uns aos outros na escola primária, torcendo a pele do braço, o que era bastante doloroso.

24. Massagem da parte superior

Ótima técnica para massajar o pénis do teu parceiro ou parceira e, ao mesmo tempo, aumentar a excitação e o orgasmo.

Usa uma mão para deslizar ao longo do corpo do pénis do teu parceiro ou parceira e a outra para massajar suavemente o frénulo e a zona à volta.

Podes alternar entre usar todos os dedos para massajar toda a cabeça e usar apenas o polegar, ou o polegar e o indicador, para massajar a cabeça do pénis.

Combinar as técnicas é a chave para o sucesso

Se queres dar ao teu parceiro ou parceira a melhor experiência possível de punheta, combina as técnicas acima. E, apesar de O Rei e O Rei Alternativo terem sido eleitas as técnicas preferidas, todas as outras são igualmente incríveis.

Alterna entre elas e proporciona ao teu parceiro ou parceira uma experiência inesquecível.

Continua a leitura abaixo da imagem.

Mais técnicas de punheta

Se estás interessado/a em aprender a incorporar punhetas na tua rotina ou nas tuas brincadeiras sexuais, recomendamos os seguintes cursos:

Punhetas no Duche

A Shay continua a sua série sobre sexo no duche neste vídeo de sete minutos. Ela demonstra uma punheta ao Stefanos – e explica várias técnicas específicas, recomendando ótimas dicas para tornar a diversão no duche ainda mais sensual.

Sexo Intenso: Punhetas

O Danarama continua a sua série sobre sexo intenso, com foco nas punhetas, neste vídeo de quatro minutos. Começa por falar sobre questões de segurança e depois mostra algumas técnicas diferentes para punhetas mais intensas. O Danarama dá dicas sobre movimento, ritmo, lubrificante, posição, e muito mais. Fica atento/a para mais conteúdo sobre sexo intenso nos próximos vídeos.

Webcams de sexo ao vivo

Ler sobre técnicas é útil, mas por vezes é mais fácil perceber o ritmo, o andamento e a provocação quando consegues realmente ver isso em ação.

Muitas pessoas gostam de explorar webcams de sexo ao vivo para ver como diferentes performers constroem a excitação, usam as mãos e brincam com a expectativa. Assistir a performances eróticas em tempo real pode dar-te ideias sobre movimento, tempo, e como a provocação pode transformar uma simples punheta numa experiência muito mais sensual.

Lembra-te apenas de que as melhores técnicas surgem sempre de prestar atenção às reações do teu parceiro ou parceira e de ajustares ao que a pessoa mais gosta.

O que fazer se a(s) mão(s) ficar(em) cansada(s)?

As punhetas exigem muito movimento muscular fino das mãos.

Se não fores pianista, massagista, ou não tiveres outra profissão que exija muita força nas mãos, é provável que acabes com a mão cansada.

Nesse momento, a melhor solução é passar para outra atividade.

Podes dizer algo como:

  • Que tal masturbares-te enquanto eu te beijo ____?
  • Gostava de te fazer sexo oral, se estiver tudo bem para ti.
  • Seria muito excitante ver-te a usar um brinquedo em ti próprio/a.

Outras coisas que podes fazer

O facto de estares a fazer uma ótima punheta não significa que tenhas de terminar com uma punheta. Há muitas outras atividades sexuais para as quais podes mudar, para continuares a divertir-te e a dar descanso às mãos.

Do sexo oral, ao rimming, até deixares que o teu parceiro ou parceira te estimule, há muitas formas de dar uma pausa às mãos e continuar a ter ótimo sexo.

Brinca com os testículos

Lembra-te de brincar com o escroto e os testículos. A maioria das pessoas com pénis gosta de sentir o escroto envolvido ou ligeiramente apertado. Usa uma mão para envolver o escroto e apertar suavemente, enquanto a outra desliza ao longo do corpo do pénis.

Presta muita atenção à linguagem corporal do teu parceiro ou parceira enquanto brincas com o escroto. As pessoas variam muito na quantidade de pressão e estimulação de que gostam nesta zona. Se tiveres dúvidas, pede feedback.

Experimenta sentir os testículos através do escroto. Algumas pessoas gostam de ter cada testículo acariciado ou apertado separadamente. Passa o polegar sobre cada testículo e puxa suavemente o escroto para estimular o teu parceiro ou parceira.

Se te sentires à vontade com sexo oral, experimenta lamber ou chupar suavemente o escroto enquanto deslizas ou seguras o corpo do pénis.

Se o teu parceiro ou parceira tiver pelos púbicos nos testículos, tem em conta que podes acabar com um ou dois pelos na boca.

Podes removê-los com os dedos, ou tentar lamber a barriga da pessoa para depositar o pelo lá.

Massagem prostática e punhetas

Massagem externa

Esta é a zona entre a base do pénis, atrás do escroto e à frente do ânus. A raiz do pénis está localizada por baixo da pele nesta zona.

Muitas pessoas gostam de pressão suave a moderada. Usa as pontas de dois dedos, ou dois nós dos dedos, para aplicar alguma pressão ao longo desta zona.

Para pessoas que têm dificuldade em manter a ereção, este tipo de estimulação pode ser especialmente útil.

Massagem interna

Se o teu parceiro ou parceira se sentir confortável com estimulação anal, adicionar um pouco de brincadeira anal a uma punheta pode aumentar muito o prazer sentido.

Esfrega um dedo lubrificado à volta do exterior do ânus para ajudar a aquecer. Para algumas pessoas, isto será toda a estimulação que desejam.

Se o teu parceiro ou parceira quiser penetração anal, pega num dedo lubrificado e insere-o cerca de dois centímetros e meio no ânus para começar. O ânus demora algum tempo a relaxar e a abrir, por isso vai devagar.

À medida que o teu parceiro ou parceira relaxa, podes ir inserindo o dedo mais fundo no ânus. Se a pessoa estiver com dificuldade em relaxar, experimenta fazer um pequeno movimento pulsante com o dedo para a ajudar a adaptar-se à sensação.

Se vais estimular a próstata, usa o dedo indicador ou o dedo médio para penetrar o ânus. Quando estiveres a cerca de cinco a sete centímetros de profundidade dentro do ânus, curva o dedo suavemente na direção da barriga. Localiza a zona esponjosa e pressiona suavemente. Isto vai estimular a próstata.

Se quiseres garantir que não encontras fezes, pede ao teu parceiro ou parceira para fazer uma lavagem anal antes da brincadeira anal. Comprar uma ducha anal vai facilitar esta preparação. Enche a ducha com água morna, NÃO QUENTE. Esvazia a ducha para dentro do ânus. Aguenta um ou dois minutos antes de esvaziar os intestinos na sanita.

Repete até expelires apenas água limpa. Termina lavando a zona com água morna e sabão.

Leitura recomendada:

Rimming e punhetas

Rimming é estimular o ânus com a boca. É um ótimo complemento a uma punheta. Enquanto deslizas no pénis e nos testículos, lambe o ânus do teu parceiro ou parceira. Também podes colocar um pedaço de gelo na boca e alternar entre lamber e esfregar o cubo de gelo no ânus, para uma sensação diferente.

Se estiveres preocupado/a com a higiene, o teu parceiro ou parceira pode lavar a zona com um sabonete suave e água morna. Simplesmente lavar e enxaguar bem esta zona antes do sexo vai prepará-la para uma brincadeira segura.

Leitura recomendada:

Edging

Edging é a prática de levar o parceiro ou parceira perto do orgasmo sem o deixar chegar ao clímax. Consegue-se isto estimulando a pessoa até ficar muito excitada, depois reduzindo ou alterando a estimulação para deixar a excitação sexual descer um pouco. Depois, volta-se a estimular a pessoa até quase ao orgasmo.

Repetir isto pode aumentar a excitação e, quando a pessoa finalmente chega ao clímax, o orgasmo será mais intenso.

Durante uma punheta, observa a reação do teu parceiro ou parceira. A respiração vai acelerar e as pupilas vão dilatar à medida que a pessoa se aproxima do orgasmo. Também podes comunicar verbalmente, pedindo-lhe para indicar quando está perto de chegar ao clímax.

Uma punheta dá-te a oportunidade de levar a pessoa ao clímax com a mão, ou de escolher outra forma de estimulação para a levar ao orgasmo.

Se tu e o teu parceiro ou parceira praticam controlo de orgasmo ou negação de orgasmo, a punheta é uma ótima opção para praticar estes dois tipos de brincadeira.

Combinar punhetas e sexo oral

Passar de uma punheta para sexo oral é uma transição maravilhosa para a maioria das pessoas com pénis. Começa por excitar o teu parceiro ou parceira com uma ótima punheta.

À medida que a pessoa fica mais excitada, passa a fazer-lhe sexo oral.

Se planeias fazer isto, certifica-te de que usas um lubrificante concebido para ser ingerido oralmente. As opções de lubrificantes com sabor da Intimate Earth são uma ótima escolha!

Podes combinar facilmente a punheta e o sexo oral numa só coisa. Forma um “O” com a mão e usa-o para deslizar ao longo do pénis do teu parceiro ou parceira. Começa por fazer-lhe uma punheta e depois acompanha a boca com a mão.

Acrescenta um brinquedo

Masturbadores e strokers elétricos

Há imensos masturbadores e strokers elétricos para pénis. Usa um! Assim que as mãos ficarem cansadas, chama o reforço.

O nosso favorito é o Lovense Max 2, para movimentos de vaivém, e o Lovense Calor, para provocação e edging. Além disso, ambos têm um número absurdo de funcionalidades divertidas para experimentar com a excelente aplicação Lovense.

Além da Lovense, também experimentámos o Gender X Barrel of Fun Stroker e o Lelo FS V1. Ambos oferecem um grande número de opções de vibrações e estimulação para o teu parceiro ou parceira.

Adicionar vários brinquedos para pénis e brinquedos anais a uma punheta pode ser muito prazeroso para o teu parceiro ou parceira.

Se tiveres lesões ou limitações nas mãos ou nos pulsos, isso não significa que não possas fazer uma ótima punheta. Usar um stroker automático pode ajudar a reduzir o esforço que precisas de fazer com as tuas próprias mãos.

O Cobra Libra da Fun Factory é um ótimo stroker que podes movimentar com as tuas próprias mãos. Os pequenos movimentos que acrescentas combinam-se com a sensação de vaivém do Cobra, elevando a punheta sem sobrecarregar o túnel cárpico ou outras lesões nas mãos e pulsos.

Masturbadores e strokers manuais

Para quem quer aumentar a textura e a estimulação do movimento, experimenta acrescentar à punheta um brinquedo concebido para intensificar a sensação.

A Tenga oferece uma ótima linha de mangas para strokers, com vários padrões que alteram a sensação da punheta.

A nossa escolha número um é o inovador Tenga Spinner, mas o Tenga Flip Orb Ocean Blue e o Tenga Flip Orb Sunset Orange também são fortes concorrentes nesta categoria.

Aqui ficam alguns vídeos úteis sobre estes brinquedos (e podes vê-los em grande pormenor!):

6 observações depois de experimentar todos os modelos do Tenga Spinner: Análise ao Tenga Spinner

Que modelo de Tenga Spinner deves escolher? Comparação de modelos do Tenga Spinner

Comparação e análise do Tenga Flip Orb

Além disso, de acordo com 5 formas de incorporar brinquedos no sexo oral, podes usar um stroker ou manga curta que deixe a ponta exposta. Isto permite-te combinar facilmente punhetas com sexo oral, proporcionando sensações variadas e uma transição fácil entre as duas.

Anéis penianos

Existe uma grande variedade de modelos de anéis penianos disponíveis. Os simples, anéis penianos sem vibração, são muitas vezes usados para ajudar a manter a ereção ou atrasar o orgasmo. Estes anéis colocam-se sobre o pénis e deslizam até à base.

Experimenta o Vel’vor Jboa para uma versão fácil para iniciantes. Este anel peniano parece uma gravata bolo. É fácil de ajustar e usar, sem ser preciso puxar ou empurrar muito.

Adicionar anéis penianos vibratórios aumenta a estimulação tanto para ti como para o teu parceiro ou parceira.

A vibração pode ser prazerosa para a pessoa durante a punheta. Se continuarem para sexo com penetração, as vibrações podem acrescentar prazer, estimulando também o teu clitóris ou o teu ânus.

Se tiveres clitóris, acrescentar o VeDO Bunny Cock Ring pode colocar um vibrador de clitóris em posição durante a punheta.

Quando passares para o sexo vaginal, as “orelhas de coelho” vão estimular o teu clitóris. O Je Jou Ring oferece uma opção elegante, com vibrações poderosas tanto para ti como para o teu parceiro ou parceira.

Plugs anais

Para quem gosta de brincadeira anal, acrescentar um plug anal é uma ótima ideia. Os plugs anais de vidro oferecem-te várias opções!

Usar o plug à temperatura ambiente proporciona uma sensação de preenchimento bastante agradável. Podes experimentar arrefecê-lo num copo com água gelada, ou aquecê-lo num copo com água quente antes de o inserir, para acrescentar jogos de temperatura ao teu momento sensual.

Acrescentar plugs anais vibratórios (especialmente plugs controlados por aplicação ou comando remoto) permite-te alterar os tipos de estimulação que o teu parceiro ou parceira sente durante a punheta. Experimenta o B-vibe Stimulating Plug como plug para iniciantes durante punhetas.

As melhores posições para fazer (e receber) punhetas

Há muitas opções para fazer uma punheta. Dependendo do que tu e o teu parceiro ou parceira quiserem, de quererem ou não ser estimulados ao mesmo tempo, e das vossas limitações físicas, algumas posições vão resultar melhor do que outras.

Lado a lado

A grande maioria das punhetas começa com as pessoas deitadas lado a lado. Se estiverem na cama, deitados um ao lado do outro, virar-te para o teu lado não-dominante vai libertar a tua mão dominante para dar prazer ao teu parceiro ou parceira.

O Cinema

Se estiverem sentados no sofá ou em cadeiras, senta-te com o teu lado dominante junto ao teu parceiro ou parceira, para teres melhor acesso. Estica o braço e começa a estimular o pénis da pessoa.

Se tiveres o teu lado não-dominante junto ao teu parceiro ou parceira, podes rodar o corpo para alcançar o pénis com a mão dominante. Isto vai permitir uma melhor posição para beijares a pessoa e olhares nos olhos dela.

Entre as pernas da pessoa

Se quiseres observar o teu parceiro ou parceira durante a punheta, experimenta sentar-te ou ajoelhar-te entre as pernas da pessoa. O teu parceiro ou parceira pode sentar-se numa cadeira, no sofá, ou na borda da cama. Isto permite contacto visual e observar o corpo da pessoa enquanto lhe dás prazer. Pode também ser muito útil para casais com diferenças significativas de altura.

Reclinado

Senta-te atrás do teu parceiro ou parceira, com as costas apoiadas na cabeceira da cama, numa parede, ou nas costas do sofá. Deixa que a pessoa que vai receber a punheta se sente entre as tuas pernas. Envolve-a com os braços e faz-lhe a punheta a partir desta posição. Isto funciona melhor se quem faz a punheta for mais alto/a do que quem a recebe. Se estiverem ambos nus/nuas, o maior contacto pele com pele pode satisfazer as necessidades de intimidade de ambos os parceiros.

Estilo Cão (Doggy Style)

Muitas pessoas não pensam em fazer uma punheta na posição de cão. Deixa que o teu parceiro ou parceira, que vai receber a punheta, se ajoelhe e se incline para a frente, apoiando o peso nos antebraços. Ajoelhado/a ou sentado/a atrás da pessoa, estica o braço à volta dela para deslizar sobre o pénis. Esta é uma ótima posição se quiseres acrescentar rimming, ou lamber e chupar os testículos.

Relaxamento Total

Deixa que o teu parceiro ou parceira se deite de costas. Permite que relaxe completamente enquanto te deitas ao lado dela, ou te sentas entre as pernas dela, para lhe fazeres a punheta.

Em Pé

Deixa que o teu parceiro ou parceira fique em pé à tua frente. Podes ajoelhar-te ou sentar-te na borda da cama ou numa cadeira. Esta posição é frequentemente usada para sexo oral, mas também pode ser usada para uma punheta ou para uma combinação dos dois.

Também podes optar por ficar em pé, de frente para o teu parceiro ou parceira. Isto permite contacto visual, e é uma ótima posição para beijar e trocar carícias no pescoço durante a punheta. Também permite que a pessoa te estimule enquanto lhe fazes a punheta.

Punheta na Estrada

Se tu e o teu parceiro ou parceira conseguirem fazer isto em segurança, experimenta fazer uma punheta no carro. Estica o braço e abre o fecho das calças do teu parceiro ou parceira. Podes fazer a punheta usando uma das muitas técnicas acima. Se fores tu a conduzir, certifica-te de que continuas a prestar atenção à estrada. Se for o teu parceiro ou parceira a conduzir, para se a pessoa começar a perder o foco ou a desviar-se.

O Desconhecido

Coloca-te atrás do teu parceiro ou parceira, para que não te consiga ver. Enquanto fazes a punheta, podes beijar-lhe o pescoço, usar uma mão para tocar no peito, ancas e barriga, ou sussurrar-lhe ao ouvido.

A Sereia

Enche a banheira com água morna. Relaxa dentro da banheira enquanto o teu parceiro ou parceira se senta na borda. A pessoa pode colocar os pés dentro da banheira. Brinca com o pénis dela enquanto relaxas como uma sereia.

O que fazer se houver prepúcio?

Algumas pessoas gostam que o prepúcio seja usado como parte da punheta, outras não.

Comunica com o teu parceiro ou parceira para descobrires do que gosta e do que não gosta.

E se houver líquido pré-ejaculatório?

Podes encontrar líquido pré-ejaculatório. Algumas pessoas expelem uma pequena quantidade de fluido antes de estarem prontas para o orgasmo. Este pode ser transparente ou opaco.

Basta usá-lo como um pouco de lubrificante extra durante a punheta. Uma das vantagens de usar um bom lubrificante durante a punheta é que o líquido pré-ejaculatório se mistura perfeitamente!

Porque é que o meu parceiro ou parceira está tão calado/a? Estou a fazer bem?

Se o teu parceiro ou parceira não for propriamente vocal (gemidos, …), há outros sinais de que a pessoa está a gostar.

Presta atenção à linguagem corporal, às mudanças na respiração e às expressões faciais.

E, sem dúvida, a melhor forma de saberes se a pessoa está a gostar é perguntando.

Também podes pedir indicações – “mais suave ou mais forte?” ou “mais rápido ou mais devagar?”

Chegar ao orgasmo

Quando o teu parceiro ou parceira estiver pronto/a para o clímax, tens muitas opções. Podes querer ter uma toalha ou um lenço de papel por perto, para a pessoa poder ejacular nesses objetos, facilitando a limpeza.

Podes querer levá-la ao clímax com a mão e depois limpar tudo com uma toalha.

Onde chegar ao orgasmo?

Podes optar por deixar que a pessoa ejacule em si própria ou em ti.

Por fim, podes optar por engolir o sémen, ou deixar que a pessoa ejacule dentro da tua vagina ou do teu ânus. Isto pode ser decidido antes de começarem a brincar, ou no momento.

Deves aplicar mais ou menos pressão durante o orgasmo?

Muitas pessoas com pénis ficam extremamente sensíveis ao toque a partir do momento em que chegam ao clímax e começam a ejacular.

Se não comunicaram e falaram sobre isto antes, a melhor aposta é aliviar a pega e abrandar.

Nem todas as pessoas com pénis sentem sensibilidade extrema, mas a maioria sente.

Nota à parte: um pouco mais de pressão durante a punheta é muitas vezes bem-vinda. A sensibilidade extrema acontece durante o orgasmo.

Conversa final

Se quiseres continuar a melhorar a tua técnica de punheta, considera acrescentar uma conversa final depois da punheta. Depois de terminarem, ou um ou dois dias depois, considera pedir feedback ao teu parceiro ou parceira.

Pergunta o que a pessoa realmente gostou, o que gostaria que mudasses, ou se há algo que queira acrescentar da próxima vez que lhe fizeres uma punheta.

Este tipo de comunicação vai continuar a melhorar a tua habilidade e capacidade de identificar exatamente o que o teu parceiro ou parceira gosta.

Boas punhetas!

Auntie Vice

Auntie ViceAutora

Rebecca Blanton, também conhecida como Auntie Vice, é escritora e educadora de kink. É doutorada (abd) em Psicologia Política e licenciada em Psicologia. O seu trabalho centra-se em género, poder e kink/BDSM. Dirige o premiado blogue LoveLettersToAUnicorn.com e já publicou vários livros, incluindo The Big Workbook for Submissives, finalista do 2018 Golden Flogger Award. Ensina sobre kink e submissão há sete anos. Faz regularmente stand-up e storytelling. Antes de se dedicar à educação sobre kink e à escrita, foi Diretora Executiva da California Commission on the Status of Women and Girls e trabalhou como Analista Sénior de Políticas no California Research Bureau.